2008年12月の記事一覧：ダイエット成功法

2008年12月31日

骨盤矯正関連の書籍や雑誌の特集が多く出ていますが、その注目度の高さとともに、それらの中に「ダイエット」「やせる」「美脚」「ヒップアップ」「キレイ」「小尻」といった単語が多く登場することに驚かされます。骨盤矯正は腰痛や肩こりの改善はもちろん、美容効果という意味でもたいへん優れているのです。それではなぜ骨盤のゆがみを矯正すると、それがダイエットにつながるのでしょうか。正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置があがり、ウエストが締まって体のラインがすっきりしてスマートに見える、ということは確かにあります。

しかし、骨盤矯正の効果はそれだけではないのです。ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善され、ダイエット効率がアップするという点が重要なところです。骨盤のゆがみは中におさまっている腸や子宮などの内蔵にも影響を及ぼします。骨盤のゆがみ方には、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ（開く）というものがありますが、骨盤がゆるむと内臓が本来の正しい位置よりも下にさがってしまうことになります。

2008年12月30日

いつしか二重まぶた＝美人の条件と思われるようになり、二重まぶたをうらやましがるようになりました。ところが、この二重まぶたというのは民族的な遺伝が大きく関係しており、モンゴルを発祥とする東洋人は本来二重まぶたになりにくい遺伝情報を持っています。

確かに欧米人はほとんどの人が二重まぶたですが、モンゴル人、中国人、韓国人、日本人…これらの東洋人は一重まぶたのほうが普通です。ここにまず、根本的な問題があります。

2008年12月30日

肩こりに悩む人は何も日本人だけではありません。人間である以上あらゆる国の人々が肩こりに悩まされています。もちろん今の時代だけに限ったことではなく、古代から人間は肩こりに悩まされ続けています。そんな歴史を経て、古代中国で生まれた肩こり解消法もあります。それは東洋医学です。

東洋医学は体を流れる力のバランスが崩れたり滞ったりする状態を異常な状態と捉え、それが起こらないようにする体質づくりをすることによって治療します。これってまさに肩こりのためにあるような医学ですね。東洋医学による肩こり解消法を調べてみるのも良いかもしれません。

2008年12月29日

「美白」と聞くと、いまだに鈴木その子さんの顔が浮かんできてしまいます。美容関係のコマーシャルは数あれど、あれほど美白を印象づけた人物はいないのではないかと思うのです。テレビ出演するときの、顔にだけ強烈にライトをあてて、白いマスクのように浮き上がった顔は、美白を通り越したなにかがありました。

「美白の女王」という名前にふさわしい人であったと思います。正直、あそこまでまっしろな肌はいらないけれど、肌が白くなるなら、彼女の会社の化粧品に興味が少しわいたりはしました。けれど、美白＝鈴木その子という図式はすぐに浮かんでくるのですが、鈴木その子さんの会社名がどうしても思い出せず、焦りました。ネットで調べてみると、「トキノ」という名前がでてきましたが、名前を見てもなんだかピンときませんでした。

美白というと、化粧水や日焼け止め、クリームや美白マスクなどが浮かびますが、鈴木その子さんはメイク用品だけではなく、食事での療法にも力を入れていたといいます。確かに美白には食生活の改善が必須ですので、理にかなっているでしょう。けれど、鈴木その子さんが食べ物を食べるというイメージがどうしてもわいてきません。

ダイエットについて書かれた著書では様々なダイエットメニューのレシピも公開されているようですが、どうしてもピンとこないのです。私の中の鈴木その子さんのイメージが霞を食べている仙人みたいな存在だったのかも知れません。

2008年12月28日

肩こりは肩の周辺にある血管や筋肉の血行が悪くなることによって起こります。ということは、肩こりの治療をするとなるとこの周辺の血行を良くしてあげれば良いということになります。血行が悪くなる原因というのはひとつではなく、色々な理由が考えられます。

まずは血管の中を流れる血液そのものが流れにくくなっていることも原因になります。最近では健康食品のキャッチコピーに“血液サラサラ”という文言を見かけることが多いですが、これはいわゆる血中脂肪が多くなってドロドロになっている高脂血症を防ぎましょうという意味です。血管の中を流れる血液がドロドロだと流れが悪くなるのは当然ですね。

2008年12月27日

ショートボブというヘアスタイルがあります。これは最近生まれたものでもなく、古くからあるショートヘアの代表格のようなヘアスタイルです。これについては現在でも木村カエラや綾瀬はるかなど、人気の高い人がこれらのヘアスタイルにしていることもあって非常に女の子らしく見えます。

これらのファッションリーダー的な存在の人が積極的にこうしたヘアスタイルの魅力を広めているので、今後もこうしたショートヘアをうまく使いこなしたおしゃれがたくさん生み出されるものと思われます。

こうして見ると、やはりヘアスタイルのファッションに占める割合がいかに高いかを再認識させられます。昔は短めが良しとされてきた男性のヘアスタイルについても、最近ではロングヘアにしている人が非常に多くなりました。まるでヘアスタイルでおしゃれを楽しむのは何も女性だけの特権ではないということを主張しているかのようです。

2008年12月26日

最近、口臭を訴える人は増加の傾向にあります。人と話している時に、相手が鼻に手をあてたり、横に顔を反らされる、またエレベーターなどで人の集まる場所で周りの人々が嫌な顔をした、などちょっとしたことでも敏感な人は口臭を気にします。そもそも臭いを感じる嗅覚は、鼻の奥にある、臭粘膜の嗅細胞で受信され、大脳に信号が送られる、というシステムになっていますが、ずっと同じ臭いを嗅いでいると、慣れてしまって臭いに鈍感になってしまいます。

この現象は、感覚の疲労という現象で、口臭も含めて自分の体臭を自分で正確に嗅ぐことは難しいことなのです。喫煙者も自分のヤニの臭いなどには気づきにくくなりますが、同じ理由になります。もし自分一人なら、口臭も体臭も気にすることはありませんが、他人が存在することによって、自らの臭いが気になるようになります。

近くにいる他人が、自分の口臭を不快に感じて嫌っているのではないか、と不安が発展していくのです。日本人は臭いに敏感な上に、恥をかくことを恐れる傾向を共通して持ちます。また、清潔思想の時代風潮が更に口臭を気にする心理に拍車をかけているとも言えます。自臭症は、実際には口臭が無い、あるいは普通であるので、異常に悪臭がする、と気に病んでいる症状ですが、実際に他人が臭いと認める場合には、他臭症と呼んで区別をします。

2008年12月25日

二重まぶた化粧品も接着剤に似ています。例えば代表的な商品「ソーホー　アイリッド」という商品の使い方を紹介します。

まずはまぶたの汚れを取り、清潔にします。次にまぶたのどこにラインを作るかということを決めます。毎日使っている方ならこの作業はすっかり慣れっこになっていることでしょう。そして、そのラインに沿って（まつ毛より2mm～3mm上にラインを作るのが理想的）、この化粧品を塗ります。つまり接着剤ですね。そしてその接着剤の色が変わってきて接着効果を持ち始めたらおもむろに目を開けます。するとそのラインに沿ってまぶたの皮膚が接着されるので、きれいな二重まぶたのラインが完成です。

この使い方だけを見ていると二重まぶた用の接着剤となんら変わらないように感じますが、そこはやはり化粧品、単なる接着剤と違って見た目や肌へのダメージなどがしっかりと考慮されているようです。しかもこれらの化粧品には他にも考慮しなければならないことがいくつかあります。まず、汗で溶けたり流れてしまっては昼間に汗をかいた瞬間に突然目が一重に･･･ということも考えられます。シャワーなどを浴びた時にも流れてしまっては使い物になりません。二重まぶた化粧品はおおむねそのあたりもしっかり考慮されているようです。

2008年12月25日

歯科医の行なうホワイトニングには、歯科医院で行なうオフィスホワイトニングと、歯科医師の指導のもとで、自宅で行なうホームホワイトニングがあります。

効果の程は、当然オフィスホワイトニングのほうが高いのですが、一回で済む問題ではなく、また効果は年とともに薄れていきますから、オフィスホワイトニングと、ホームホワイトニングを併用するやり方をお勧めします。

実際時間はかかりますが、ホームホワイトニングのほうが料金も安く済みますし、ホワイトニングの高い効果が期待出来ます。
ただ難点は、ホームホワイトニングにかかる時間が２時間と長い事です。これを毎日行なう事は、結構大変です。

その場合、市販のホワイトニングの製品を利用しても良いかもしれません。効果の程は製品によってまちまちですが、歯科医の処方するホームホワイトニング用の薬剤と、大差はありませんが、時間的には３０分ぐらいで済んでしまいます。

2008年12月24日

ある芸能人が愛用しているという「スリムセラ」という美顔器も人気があるようです。この美顔器の特徴は５本のローラーがエステティシャンの指の動きを再現してうねるというところにあるようです。ローラーの表面はダイヤモンドカットにしてあり、細かなカットが毛穴をはさんで老廃物や汚れを押し出してくれるそうです。

また、カットがほどこしてあることで、お肌への摩擦が小さく、無理な負担をかけないということです。ローラーのヘッドにはトルマリン、水晶、ムーンストーン、ジルコン、ルチル、ゼオライト、磁鉄鉱、トリウム鉱石など十数種類の特殊鉱石から作られた岩盤浴が内臓されており、遠赤外線やマイナスイオン、トリウムイオンなどを放出している上に、持ち手は９９．９９９％のゲルマニウムを配合したプレートを使用しているそうです。

2008年12月23日

スルフォニル尿素薬とビグアナイド薬は食欲が低下するという副作用があるので、それを利用して肥満になっている糖尿病患者によく用いられます。また、新しい薬として最近注目されている薬もあります。これまでの薬がインスリンの分泌を促進する方向性だったのに対して、このインスリン作用増強薬はその名の通りインスリンの作用そのものを高める働きを持っています。他にもαグルコシダーゼ阻害薬（多糖類の消化吸収を遅らせ、食後の高血糖を防止する薬）や速攻型インスリン分泌促進薬などの薬があり、実際の治療現場ではこれらの薬を組み合わせて処方します。

但し、これらの薬物療法は基本的にインスリンがある程度まだある人にのみ有効です。先天的にインスリンが分泌されない1型糖尿病の人や2型糖尿病でも症状が進んでインスリンが出ていないという場合には効果がありません。あくまでも、少しでも出ているインスリンの効果を高めたりインスリンの量を増やしたりするためのものですから。

2008年12月21日

ヘアカラーは小顔効果を考える際には重要なポイントです。


まず、肌色をきれいに見せるヘアカラーをご紹介します。

肌色をきれいにみせるというのはいっけん小顔効果と関係なさそうなのですが　実は関係があります。


パーソナルカラーの診断でお肌のアンダートーンをクール系、ウォーム系に分類してそれをベースにヘアカラーの色味、明度の組合わせをしていきます。頭髪全体の中にナチュラルに混ざり合った色や明度の組み合わせが効果を発揮します。

サロンでないと仕上がらないヘアカラーですが　参考までにお伝えします。　


クール系アンダーベースの方は、ブラウンベースで、ピンクブラウン、ブルーバイオレットブラウン、コバルトアッシュブラウン、ブラックなどを使うことで小顔効果が高まります。


ウォーム系アンダーベースの方は、　イエローブラウン、オレンジブラウン、ウオームブラウン、カーキブラウン、イエローゴールドなどが小顔効果の高い色ということになります。


こうした自分のパーソナルカラーを把握して、自分にあう色を探すことで小顔効果がより高まることになります。自分のパーソナルカラーを知るのは難しいので、美容室などで相談してみるとよいでしょう。


また、ヘアカットと組み合わせてヘアカラーをすれば、より小顔効果を高めることができます。例えば、前髪の長さひとつでも小顔効果は違ってきますし、顔のまわりに髪があるかないかでも小顔効果は変わります。微妙な違いで小顔効果があらわれるか否かが違ってきます。


あなたもパーソナルカラーをしてあなた自身の魅力を引き出しませんか？

2008年12月19日

口臭から病気が発見されることもあるのです。病院には、口臭外来といって、口臭専門の外来があります。自臭症や口臭、また口の悪臭が気になる方用の外来ですが、口臭の原因が体内の異常によるものであることが判明した場合には、内科と連携して治療が行われます。

口臭外来を置く病院は、大学歯学部や医学部の付属病院を中心に近年急激に増えています。単に歯の問題だけではない、という印象がある場合などは、歯科医よりも口臭外来を利用した方が精密な検査を行えます。口臭というのはデリケートな問題ですから、中々他人には指摘しづらい問題ですが、深刻な病気にかかっている場合もあるので、家族などに口臭を定期的にチェックして貰うのは大事です。健康状態は口臭と舌の状態で分かりますので、ご自身でも歯磨きの際には意識するように心掛けましょう。

2008年12月18日

テレビでも研ナオコと志村けんがゲルマニウムを使ったネックレスのコマーシャルをやっていたこともあり、ゲルマニウムが肩こりに効くというのは一般に広く知られるようになりました。そもそもゲルマニウムというのは単なる金属ですが、なぜ肩こりに効くのでしょうか？まずはそこをご説明する必要がありますね。

これはあまり知られていないのですが、ゲルマニウムという金属は半導体です。半導体とは何かと言いますと、一定の条件にならないと電流を通さない物質ということです。このゲルマニウムも常温では何の作用もありません。ところが32度以上の熱に触れると、マイナスイオンを放出するようになり、それが体内の微弱な生態電流に作用して代謝が活性化されると言われています。そのことに目をつけたのが肩こり対策用のゲルマニウムネックレスです。人間の体温は低い人でも35度以上はあるのですから、肩こりになっている筋肉のすぐ近くで筋肉に直接作用します。

2008年12月17日

歯のホワイトニングには、汚れた歯や黄ばんだ歯の色を、白くするものです。
以前のような歯の表面を削ったり、着色したりするものではなく、歯の象牙質や表面のエナメル質の組織に作用して、歯を白くするものです。

以前の歯を白くする治療に比べて、歯に対するダメージが無く、アメリカでの実績も２０年以上にのぼり、安全性は十分証明されていると言えるでしょう。

2008年12月16日

私が密かに夢見ているのは、結婚式前には絶対やりたい「ブライダルエステ」結婚予定も未定なのに、それだけは心に決めています。なんとブライダルエステ専門サイトまであるほど、定着化しつつあるのが現状なのです。せっかく素敵なウェディングドレスを着こなすのですから一番綺麗でいたいですし、ウェディングドレスを着るとなると、デコルテ（胸元）や腕、背中など、普段よりも露出が多く、しかもそれが写真やビデオで一生の記念としておさめられてしまうわけですから、昨今の「ブライダルエステブーム」も当然のことでしょう。白いドレスを着て強いライトやフラッシュに照らされシミ・ソバカスや肌の荒れ具合などが、際立って見えてしまうなんて、考えただけで恐ろしいことこのうえないですもの！


ブライダルエステコースは、ウェディングドレスを着る花嫁さん向けに、幾つかの施術を組み合わせたセットメニューになっています。バラバラで施術を受けるよりも、割安になることが多いのが嬉しいポイントです。フェイシャルトリートメントでメイクのノリを良くさせるのはもちろん、 襟足、背中、胸元、腕、顔の産毛など、ドレスを着る際に気になる部分の脱毛・シェービングもしてもらえます。また、ウエスト・ヒップのマッサージや背中のパックのコースもありますし、オプションでネイルケアコースがあるものも増えています。ウェディング会場の華やかさにあわせて指先まで奇麗に輝きたい、という女性の声をもとに始まり、普段仕事の都合上なかなか爪の手入れができない人のためにも嬉しいサービスとなっています。


コースの選択は、お肌の状態やドレスのデザイン、挙式までの日程、挙式準備の疲れを癒すリラックスまでを考慮して、プランを組むことができます。無料カウンセリングもありますので、これから挙式予定の方は是非うけてみるとよいでしょう！時間や予算がない場合でも、「＊＊と＊＊だけやりたい」、「１日コースを選びたい」などのワガママをきいてもらえるのもブライダルならではです。私自身、結婚式をした経験はありませんが同僚の式の準備バナシを聞いていると、こちらがマリッジブルーになるほどです。準備のバタバタの中で精神的にも疲れたアナタをリラックスさせる心理的な効果も、ブライダルエステにはあります。


注意点としては、式までのスケジュールで自分がエステサロンに行くことができる日を確認しておきましょう。その日に予約が取れないのでは意味がありませんので・・・。人気のエステサロンでは、夕方や週末は混んでいるものです。比較的空いている平日の昼間に、ゆっくりとエステサロンに行ける方は良いですが、仕事などでなかなか昼間にいけない人は、きちんとスケジュールを組んで早めに予約しておきましょう。そして心身ともにキレイになり、最高の結婚式を迎えて欲しいものです。

2008年12月15日

Vラインとは、わかりやすくいうとビートたけしが「コマネチ!」とやったときのあのラインです。Vラインの処理って大変ですよね。女性にとってはVラインの自己処理は面倒でストレスに感じる人も多いんじゃないでしょうか。夏になるとVラインの手入れが特に難しく、ストレスになっている人も多いかと思います。


といっても、アンダーヘアのお手入れはやってる人とやってない人、実は両極端です。普通の下着でもはみ出てしまう人もいれば、カットして適当な長さにしている人もいます。しかしアンダーヘアのお手入れ、特にVライン(ビキニライン)のお手入れは、ある程度はもうマナー化されているような気もします。


毛の量が多い人はもちろん、エステでの脱毛をお勧めします。なんといっても繊細な部分ですので、毛抜きで抜けば強い痛みを伴いますし、カミソリでそっても数日後にはジョリジョリ感が残ってしまったり、痒くなったり、毛根が皮膚の下のほうに埋もれてしまったり（埋没毛）、角質を傷つけて黒ずみの原因になったり、肌の弱い方はブツブツになったりして大変見苦しくなりますので注意が必要です。


アンダーヘアの処理は、エステや美容外科で良いと思います。光脱毛やフラッシュ脱毛などのエステでの脱毛で十分効果が期待できます。エステサロンが街にたくさん出店され永久脱毛の価格が安くなり、ワキ脱毛の次はVライン脱毛をするという女性がとても増えています。


Vライン脱毛をすると、セクシーな水着もいつでも安心して着る事ができ、いつ海外旅行してもおもいっきり楽しめます。最近では、Vライン脱毛(ビキニライン脱毛)にＩライン脱毛を一緒にできる脱毛エステサロンが多く人気となっています。自己処理は、極力さけて安心できるVライン脱毛のできるエステサロンを選ぶと良いでしょう。

2008年12月14日

・血海（けっかい）：ひざの皿の内側上方にあるツボで子宮とは非常に深い関係のあるツボです。
膝蓋骨（膝のお皿）の内側の上縁の指3本分程上の盛り上がったところにありますので、指を重ねるようにして押しては離すを繰り返して押します。

・三陰交（さんいんこう）：生理痛や足の冷え・更年期障害にもきくツボで、足の内くるぶし上指4本分上にあります。
足内くるぶしの一番高いところから、人さし指・中指・薬指・小指と順番にそろえていくと丁度みつかりますので、ここをゆっくり刺激します。

最後に、どのツボも押しすぎないように注意してゆっくり温めながら押すのが良いです。
また、生理痛が重い女性は、生理痛がはじまってからツボを押すのではなく、日ごろからよく温めてツボをマッサージするように刺激するとよいでしょう。

2008年12月13日

これは特に男性に言えることなのですが、性欲が急激に低下します。やはり性欲というのは体が健康であって初めてもたらされるものなので、糖尿病で体力が低下するとそれは性欲の減退という形で如実に表れます。

他にも体がむくみやすくなったり、おできなどのできものができやすくなったりすることもあります。これも糖尿病のせいで全体的な体力が低下していることや免疫力がていかしていることが原因です。

2008年12月12日

生理痛には機能性月経困難症という症状があります。

機能性月経困難症とは特に原因のない生理痛のことを指していて、痛みの原因はホルモンバランスが崩れたり、心因的な原因（ストレスなど）であったりしますが特に治療の必要はありません。

生理痛とホルモンバランスは大きく関係しているため、日常生活でのストレスや不規則な生活が原因で起こることがあります。
まれに子宮の発育が未発達なため、月経血の排出がうまく機能せずに痛みを起こす人もいますが、この場合は年齢を重ねることや出産を経験することで自然と解消されます。

これらの症状の場合は特に病院などでの治療は必要ないもので、その多くは日常生活の改善や出産などで軽減されることが多いようです。

2008年12月11日

食事をすると必ず血糖値は上がります。でもそれをインスリンが下げるというのはすでにお話ししました。それではなぜインスリンが血糖値を下げるのかと言いますと、インスリン受容体という物質と結合することによって血中の糖分を細胞内に取り込むよう命令が出されます。この働きによって、血中の糖分が細胞に吸収されて血糖値が下がるのです。糖尿病というのはこのインスリンが少ないか、または働きが悪いかでうまく細胞に糖分を吸収させることが出来なくなる病気です。
ところが運動をすると、運動そのものが刺激となって細胞が糖分を欲するようになります。これは運動によって消費されたものを補おうとする意味も当然あります。インスリンの働きが悪いとこの命令がうまく伝わらないのですが、運動をすると細胞の側から糖分を吸収しようという動きを見せますので、血糖値が下がり糖尿病の治療にも役立つわけです。
それでは、実際にはどんな運動をどれくらいするのが効果的なのでしょうか。まず知っておきたいのは、運動によってインスリンの働きを良くなるのは運動して筋肉が動いている部分だけだということです。全身のインスリンに刺激を与えるには全身運動が良いということを知っておいて下さい。また、瞬発的な運動よりも酸素を取り込みながら行う有酸素運動のほうが脂肪燃焼効果もあり、さらに効果的です。

1日に150キロカロリーを消費する運動をするのが良いとされていますので、それを考慮すると、以下の運動がおすすめです。
・歩行：30～40分
・自転車：30～40分
・ジョギング：20分
・テニス：20分
・なわとび：10分
・水泳（平泳ぎ）：10分
どれも手軽に出来るものばかりなので、肥満やメタボリックシンドロームにも効果があることですし、今日から実践してみてはいかがでしょうか。

2008年12月10日

授乳で急激にサイズアップした分だけ伸びた皮膚だけが余った状態の変わり果てた自分のバストを見て、大変打ちひしがれました。努力して垂れないようにしてきていたバスト周りの筋肉も見事に衰えてしまい、バスト全体が重力に素直に従っている状態になってしまいました。

追い討ちをかけるように、そんな私の体型を見て、夫が笑うのです。いったい誰の子を産んでこの体型になったと思っているのだと泣きたいような情けないような気持にもなりましたが、それ以上に生まれてきた命はいとおしいものです。夫に怒りをぶつけてどう仕様もないよと、どうにか自分の中で憤るもう一人の自分を押さえつけることができました。

2008年12月09日

先日もサマージャンボの発売が始まったあとに、女友達でお茶をしていたのですが、お決まりの「サマージャンボ当たったらどうする？」という話題がのぼりました。私を含めた既婚者軍団はもっぱら「家を買う」「ローンを完済する」など、夢があるようなないような、とても現実的な事柄が並びましたが、独身層は少し内容が違いました。一番若手のＢちゃんは、少し恥ずかしそうな顔で「豊胸手術をする」と言い放ち、みんなを驚かせました。

そもそも、Ｂちゃんが「豊胸」と口にだすまで、その場にいた全員が、彼女がバストサイズについて悩んでいるとは知らなかったのです。確かに、Ｂちゃんは小柄でやせ気味のスタイルで、ダイエットやシェイプアップとは全く無縁のプロポーションをしていました。それゆえ、周りの人間はうらやましくは思っても、彼女が自分のプロポーションにコンプレックスをもっているとは全く想像していませんでした。コンプレックスを皆に話してすっとしたのか、Ｂちゃんはバストアップにかける情熱を切々と語り始めました。

2008年12月07日

小顔になるには、まず骨格、代謝、ホルモンバランス、精神的に安定していることが必要です。


骨格は個人差がありますが、あごの問題（かみ合わせ）から「ずれ」を生じ、ゆがみとなったり浮腫みの原因になります。実は、あごの問題は、心理的なことも絡んでくるのです。

代謝は特に水分代謝です。女性は特に、冷えが気になります。冷えをお持ちの方に、浮腫みの方が多いです。腎臓のトラブルをお持ちの方にも多いです。身体を心から温めることをお勧めします。

小顔になるにはホルモンバランスも大切です。女性にはホルモンバランスの周期があります。周期によって身体の変化は顕著です。アロマテラピーでコントロールは可能ですので試してみるのもいいかもしれません。


そして、小顔になるために大切なものとして精神的安定があげられます。精神バランスを保つのは一番難しいかもしれませんが、小顔になるには重要ポイントかも知れません。上記の全ての問題を一気に良くもし、悪くもします。

精神状態をよく保つためには、まずは自分の時間を作ってください。1日10分でも、鏡に向かって自分を「がんばってる」「きれいになる」と語ってあげてください。そして、自分の好きな香りを使用したアロマオイルで、首のリンパから顎のリンパを優しくなでてあげてください。心地よい香りが、ホルモンバランスや骨格のゆがみ、浮腫みを軽減してくれるでしょう。試してみる価値ありますよ。


更に小顔マッサージも小顔になるには効果の高い方法です。

小顔マッサージは、お風呂に入って充分暖まった時にやるのが小顔になるには効果的です。

2008年12月05日

女性の体型に対する悩みを解消するのが、補正下着です。補正下着というのは下着という名前がついていることからお分かりのように、下着の一種です。通常の下着はインナーウェアとして着るものですが、補正下着は体型を補正する機能が付加された下着です。女性の下着と言えばブラジャーとショーツがメインとなりますが、これらの補正下着は本来下に下がろうとする脂肪を持ち上げて適切な位置にとどまるように設計されています。

補正下着を着用することによって、脂肪がその位置をキープする癖をつけるのです。そのことにより、体型が崩れてしまうのを防止します。また、すでに体型が変わってしまっている状態でも本来あるべき姿に補正します。
女性は加齢だけでなく出産や育児でも体型が変わってしまうことがあります。一度は失ってしまった美しいプロポーションを取り戻すために、補正下着の研究は日夜続けられています。

2008年12月04日

特に活動的なニキビの治療法として有名なケミカルピーリングですが、毛穴対策にも有効で、通常のスキンケアとは違う格段に高い効果を実感することができます。ケミカルピーリングとは、酸を使うことによって、古くなってしまった皮膚の角質を除去（剥ぐ＝ピールする）し、肌を美しく再生する技術です。新陳代謝も活性化し、お肌を正常なサイクルに戻す効果があります。

ニキビに効果があるのも、毛穴に皮脂が詰まったり、角腺ができるのを防いでくれるからで、シミ、くすみ、ニキビ痕、お肌の老化にも高い効果が期待できます。具体的なケミカルピーリングの方法ですが、何種類かに分かれます。欧米で行われているのは、強い酸を使用して皮膚を軽いやけどの状態にし、強制的に皮膚を剥離することによって、新しい皮膚をつっぱらせ、シワを伸ばす、というかなり強烈なものです。

2008年12月03日

妊娠にきびは、妊娠したことによって食べものが変ってしまたことで栄養のバランスが崩れたり偏った食事をしがちなためにおこってしまうということなのです。そして、妊娠中は肌も敏感になっています。なるべく偏った食事にならないようにバランスよく食事をすることで自然と妊娠にきびは治ってくると思います。

妊娠時のにきびの原因は一番にホルモンのバランスが崩れてしまったこと。それとストレスからくるにきび、ストレスにきびです。妊娠時は精神的にも気持ちが敏感になっています。たまにはリラックスしてゆったりとした一日を過ごすように心がけましょう。それに睡眠をよくとることです。寝不足ならないように気をつけておきましょう。毎日の規則正しい生活が妊娠にきびを増やさない方法です。

2008年12月02日

美白について、もともと興味がありませんでした。もちろん美容全般について興味がなかった私ですが、さすがにこれは放っておくわけにはいかないと思うほど、猛スピードでシミの数が増えていくので、毎日鏡を見るのが怖くもあります。

しみだけではなく、日焼けを重ねてきたことで、肌の水分がずいぶん減っているようで、目じりなどの肌が乾燥しやすい部分から順にひび割れのようなしわまででき始めています。

さんざん放っておいたことで、ケアの仕方がまったくわからないというのもかなりの問題です。化粧品ひとつ買うにも、どこにいっていいのやら、皆目見当が付きません。ついつい安く済ませようとしてしまい、結局駅前のドラッグストアで化粧品一式を揃えてしまいます。

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