2009年01月の記事一覧：ダイエット成功法

2009年01月30日

さて、どんなものにもピンからキリまであるわけで、二重まぶた化粧品にも高級品があります。「ニューロイヤルテープ」という商品がそれです。他の二重まぶた化粧品が皮膚と皮膚を接着することによって二重まぶたを実現しているのに対して、これは名前に「テープ」とあるように、塗った接着剤がテープのような形に固まり、皮膚と皮膚が直接くっつかないように工夫されています。これによりさらに持続が良くなり、皮膚へのダメージも軽減されます。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年01月27日

母が、定年より一年早く長年勤めた保育所を辞める際に、同じクラスを受け持っていた保育士さんが美顔器をくれたというので見せてもらいにいってきました。母は昔からあまり化粧気のないタイプの女性だったので、肌は今もツルツルしていてきれいです。どちらかというと、美顔器が必要なのは私の方ではないかと思うほどです。

案の上、面倒臭がっているようで、美顔器はほとんど新しいままでおかれていました。母がもらったのは、半導体ビューティーローラーという商品で、スティック状の器具を肌の上でコロコロ転がすというものでした。商品の説明には「２００ミリボルト、マイナス電位、帯電半導体　ゲルマニウムを超えた、先端科学の半導体。シリコン・酸化チタン融合セラミックスを装着。お肌にマイナスイオンを送り込みます。」と書かれていました。なんだかすごい効果がありそうに書いてありますが、私にはなにを言っているのかさっぱりわかりませんでした。
こちらのダイエットレシピの情報も参考になります。

2009年01月24日

２０代の誕生日には、いろいろな雑貨や、かわいいグッズなどをプレゼントにもらうことが多かったのですが、３０代に入ると突然健康グッズや美容関連の品物が誕生日プレセントの大半を占めるようになりました。

中でも一番笑ったのは、後輩の男の子がプレゼントしてくれた青竹踏みでした。当時立ちっぱなしの仕事をしていた私を気遣ってのプレゼントだったのでしょうが、最初はなんだかおばあさんに贈るもののような気がしてしまい、正直喜べませんでした。

ところが、その青竹踏みを見た仕事仲間が、目の色を変えて青竹踏みの良さについて熱く語りだすではありませんか。苦笑いする私をよそに、その仕事仲間は、翌日青竹踏みの効能について詳しく書かれたメモ書きまで渡してくれました。そのメモ書きには、青竹踏みが冷え性を改善すること、足のむくみを和らげてくれること、寝る前にやると寝つきをよくしてくれること、疲労感をやわらげてくれること、自律神経を整えてくれること、偏平足の改善に効果が期待できること、ストレスで高ぶった気持を和らげることなどが丁寧な手書きの文字で書かれていました。
こちらの乾燥フケ対策の情報も参考になります。

2009年01月21日

骨盤のゆがみは、どちらか片方の靴のかかとばかりすりへる、といったこともサインとなります。骨盤がゆがむと股関節にも影響が出ますから、足の長さに左右のズレが生じるのです。Ｏ脚なども自分でチェックできますね。普通にまっすぐ立った時に、ひざがつかず、足の間の空間がひとつにつながってしまう、ひざが内側を向くなどしたらＯ脚です。Ｏ脚の人の場合は、靴のかかとの外側がすりへる形になります。Ｏ脚もＸ脚も足の骨が曲がっているのではなく、骨盤と股関節のゆがみから起こっているケースが多いのです。

さらに、目をつぶって足踏みを５０回ほどしてみてください。もし、はじめに立った場所から向きが回転していたり、左もしくは右にずれていたら、これも骨盤のゆがみからくるものです。私たちは目を開けている状態ではまっすぐに歩くように体が無意識にちゃんと微調整してくれますが、目を閉じている状態では骨盤が曲がっている方向にずれていってしまうのです。切です。

2009年01月18日

美しくなりたい、美しくいたい…これは全ての女性に共通する願いです。女性が美を追求していなければ人類の文明はここまで発展しなかったのではないかというと大げさかも知れませんが、「クレオパトラの鼻が低ければ歴史は変わっていた」という言葉があるほど女性の美意識というのは非常に大きなテーマなのです。

女性の美について、真っ先に思いつくのは顔です。顔が美しい人のことを美人と言いますが、美人になりたくない女性はまずいないでしょう。若い時に美人と言われ続けた人はその美貌を永遠に維持したいと思うはずです。

女性の美意識は顔だけにとどまりません。そうです、体型についても非常に強い美意識を持っている人がほとんどです。それはもちろん男性からの注目を浴びたいという願望もあるかと思いますが、女性同士でも美しい体型の人は憧れの対象になりますから、やはり美しい体型も女性にとって永遠のテーマです。

2009年01月15日

毎日ちゃんと洗顔やパックといったお手入れをしても、毛穴に詰まった汚れや黒ズミは、特別なケアでないと落としきれません。毛穴に詰まった古い角質や皮脂は角栓と呼ばれますが、汚れは時間が経つと酸化して毛穴の黒ズミになってしまいます。

特別なケアと言っても、パックやスクラブ洗顔などの自己流の対策方法が間違っていると、お肌を傷つけたり、過剰な刺激が余計毛穴を目立たせてしまうこともあります。既に自分ではどうしようもないという程毛穴のトラブルにお悩みの方には、ケミカルピーリングがお勧めです。

2009年01月12日

朝食を抜いている家庭も多いようですが、朝食は健康維持において最も重要な食事となりますので、団欒の時間を夕食から朝食に変えてみるなど工夫をすれば、メタボリックが心配なお父さんと子供たちの間で不足しがちなコミュニケーションも補えるかもしれません。また、ダイエットレシピを共有することで調理の手間も省け、簡単節約ダイエットレシピなどの発見につながるかもしれません。ひとつの目的にむかって家族全員が問題に向き合うことによってよりいっそう強いきずなが生まれる可能性もあるでしょう。


家族それぞれが自分に向いたダイエットレシピを発見し、それを持ち寄り、各家庭オリジナルのダイエット集などを作ってみても面白いでしょう。楽しみながらみなで内臓脂肪もダイエットし、生活環境や悪い生活習慣を正していくことを目標に、互いの体を思いやる心も育てていってほしいものです。

2009年01月09日

ショートボブというヘアスタイルがあります。これは最近生まれたものでもなく、古くからあるショートヘアの代表格のようなヘアスタイルです。これについては現在でも木村カエラや綾瀬はるかなど、人気の高い人がこれらのヘアスタイルにしていることもあって非常に女の子らしく見えます。

これらのファッションリーダー的な存在の人が積極的にこうしたヘアスタイルの魅力を広めているので、今後もこうしたショートヘアをうまく使いこなしたおしゃれがたくさん生み出されるものと思われます。

こうして見ると、やはりヘアスタイルのファッションに占める割合がいかに高いかを再認識させられます。昔は短めが良しとされてきた男性のヘアスタイルについても、最近ではロングヘアにしている人が非常に多くなりました。まるでヘアスタイルでおしゃれを楽しむのは何も女性だけの特権ではないということを主張しているかのようです。

2009年01月06日

小顔になりたいとあこがれている女性は少なくないと思います。そこで、今回は小顔になりたいあなたにお勧めの方法をご紹介します。

小顔になりたいあなたにはまず、小顔マッサージをすることがおすすめです。小顔マッサージなら、お金もかからず自宅で手軽にすることができます。小顔になりたいあなたはぜひ試してみて下さい。

小顔マッサージの方法を知るには、まずリンパの働きを理解することが大切です。ただやみくもに小顔マッサージを行っても簡単に小顔になりたいという希望を叶えることは難しいからです。

カラダの老廃物は、通常は静脈に取り込まれていきますが静脈に入りきらない分の老廃物はリンパ管に流れ込み、リンパ液となって排泄されていきます。静脈では回収しきれない老廃物を回収するシステムと言うことです。 ですからリンパの流れをスムーズにしてあげることは、小顔になりたいという希望をかなえる小顔マッサージの方法としては、外すことができない重要なポイントとなるわけです。

2009年01月06日

現代の日本は西洋化が進んでいるのでほとんどの人が洋服で生活しています。ですがもともと日本には日本のファッション文化があり、昔の人は日本式のヘアスタイルやファッションで生活していたのは言うまでもありません。現在では特別な席や特定の職業でしか見ることはありませんが、和装には和装のヘアスタイルがちゃんとあるのです。

和装にも色々ありまして、結婚式やパーティなどに出席するためのフォーマルな和装から、京都でよく見られるような観劇時に着ていくような着物、または成人式や卒業式で着るような若々しい着物…これらは同じ和装と言っても全く着物の選び方からヘアスタイルまで異なります。

2009年01月05日

糖尿病は生活習慣病なので、運動不足も原因のひとつです。言うまでもなく運動はカロリーを消費するので、多少食生活がカロリー過多であっても運動で消費することが出来ていれば糖尿病になることはありません。スポーツ選手は大変な運動量をこなしますから、それだけたくさん食べます。でもそれが原因で糖尿病になることはありませんね。これは摂取カロリーも多いですが消費カロリーも多いので血糖値を上げることがないからです。

すでに糖尿病になってしまった人も、運動することによって運動療法という立派な治療法を実践することが出来ます。ですが単に体を動かせば良いというものではありません。どうせやるなら高い効果が得られる運動を行いたいものです。

2009年01月04日

パーティのファッションやヘアスタイル＝セレブなファッションやヘアスタイル、と考えている方は多くありませんか？確かにパーティを頻繁に開催し、そこに出席しているような人たちというのは俗にセレブと呼ばれる人が多いのは事実です。セレブ層の人たちにとって各種パーティと言うのは大切な社交場として認識されていますから、何とか時間を作って積極的に出席したいと思うでしょうし、出席するからにはきれいに着飾って行きたいと思うのも当然です。

ですが、私たちは一般庶民でセレブではありません。セレブの人たちは服装にもヘアスタイルにも存分にお金をかけることが出来ますからいくらでも望み通りのヘアスタイルを得ることが出来ます。また、それが当たり前の人たちが集まる場所でもあるのでそれ自体が何か優位性を持っているものでもありません。

2009年01月03日

プラセンタは最近注目されている美容に有効な成分のひとつです。美白効果が高く、肌の三大トラブルといわれているシミ、しわ、にきび、その他にはアトピー、乾燥肌に敏感肌にまで高い効果があると評価されています。

肌の老化などの「アンチエイジング」としても、よく名前があがっています。そういった肌への効果だけではなく、血行を良くし、免疫力を高めたり、痛みを抑える作用もあり、二日酔い、疲労回復、腰痛、肩こり、生理不順、冷え症、更年期障害、高脂血症、不眠、うつ病などの精神疾患にまで効果があるとされています。

他にも、歯肉炎、胃潰瘍、リウマチ、膠原病、ベーチェット病、円形脱毛症にまで効果があるとされています。美容についての効果が注目され始めたのは最近ですが、肝臓や更年期障害の薬としては、もう５０年も前から使われてきています。

2009年01月02日

肩こりを解消するには、肩周辺の筋肉を動かすのが最も効果があります。肩を中心に腕をグルグル回す運動を毎日行うだけでずいぶん変わってくると思います。また肩こりは筋力の低下も大きな原因ですから、定期的な運動によって筋力を強化すると以後肩こりになりにくい体質になることが出来ます。

肩こりの直接的な原因として最もウェイトを占めているのが姿勢だとお話しました。それなら姿勢を正しくすれば肩こりの予防になるわけです。椅子にはしっかりと深く腰掛けて、横から見たらS字カーブに見えるように背筋を伸ばすことが基本です。立っている状態でも姿勢は大切です。体重が後ろにかかってしまっていてかかとで体を支えていないかどうか、チェックしてみて下さい。こうした姿勢も肩こりの原因となるので、立っている状態では足の親指の付け根あたりで体重を支えることを意識してください。

2009年01月01日

化粧品や美容整形などについて調べると、「プラセンタ」という言葉がよくでてきます。最初にみかけた時には、飲み薬として販売されていたので、てっきり飲み薬専用の素材だと思っていました。

しかし、ある時、ふとみかけたのは、美白美容液の成分としての「プラセンタ」でした。飲んだり塗ったり忙しい成分だなぁと思ったので、そもそもプラセンタとはなんなのかがとても気になり、帰宅後プラセンタについて調べてみたところ、飲む、塗るほかにも、注射として打つという選択肢まででてきて本当に驚きました。

そんな大活躍のプラセンタは、英語で「胎盤」という意味になります。つまり、プラセンタエキスとは、赤ちゃんと母親をつなぐ胎盤から抽出したエキスになるのです。これを聞いた時は一瞬ぎょっとしました。動物は出産のあと、でてきた胎盤を食べるくらいですから、栄養満点なのは知っていますが、いざ自分が塗ったり飲んだりするのかと思うと、少しグロテスクなような気がしたからです。

プラセンタはそんな胎盤から、特殊な方法で抽出されると、アミノ酸やミネラルが豊富なエキスと変化するそうです。取り扱うメーカーによっては、ヒト由来のもの、牛由来のものといろいろ別れるようです。中国では紀元前から飛躍として重宝されていたとも言われています。現在では、胎盤から作られた「紫河車」という漢方薬をして残っているようです。旧ソビエトでは角膜移植に取り入れたこともあるそうで、現在医薬品としては、慢性肝炎、更年期障害に使用されています。

Powered by
Movable Type 3.35